De #1 autoriteit op het gebied van thuis fitness!

Thuis fitnessen en krachttraining

Thuis fitnessen gericht op krachttraining. Dit komt vooral doordat je tegenwoordig voor een goede prijs een krachttraining apparaat voor thuis kunt verkrijgen. Waar je vroeger enkel dure professionele apparaten kon verkrijgen is dit tegenwoordig wel anders. Inmiddels zijn er veel fabrikanten die degelijke en betaalbare fitness apparaten voor thuis maken. Voor ongeveer net zo veel geld als een jaarabonnement op de sportschool heb je al een halterbank, een squatrek of een ander krachttraining apparaat.

Als je van plan bent een fitnesstoestel voor krachttraining te kopen zijn er vier belangrijke aandachtspunten waar je op moet letten. Dit zijn het gebruik van de ruimte, je sportieve ambities, je verwachtingen en je budget. Hieronder leggen we je uit hoe dit in elkaar zit!

Het gebruik van ruimte

De hoeveelheid ruimte die je tot je beschikking hebt is bepalend voor je mogelijkheden. Dit verschilt natuurlijk per persoon. Heb je een klein achterkamertjes? Een grote zolder? Een garage? Of wellicht een gigantische kelder? En hoe wil je die ruimte benutten? In een grote ruimte kun je natuurlijk een wat groter, veelzijdiger fitnesstoestel kwijt dan in een kleine ruimte. In een kleine ruimte daarentegen moet je wat inventiever zijn wil je veelzijdig en gevarieerd kunnen trainen.

Thuis fitnessen en passende sportieve ambities

Als je begint met thuis fitnessen is het belangrijk om eens goed te kijken naar je sportieve ambities. Past thuis fitnessen namelijk wel bij je ambities? Met een fitnesstoestel voor thuis kun je redelijk veelzijdig trainen. Hoe meer ruimte je hebt hoe veelzijdiger. Maar je bent over het algemeen een heel stuk beperkter dan in de sportschool. Het is heel simpel. Op je zolderkamer zul je niet de nieuwe Mr. Olympia worden. Daarvoor zijn je trainingsmogelijkheden gewoon te beperkt. Echter, je kunt er natuurlijk wel prima gespierd en sterk worden.

Vervang je de sportschool volledig of deels?

Als je thuis gaat fitnessen kun je twee keuzes maken. De sportschool volledig vervangen door thuis te gaan trainen of thuis fitnessen als aanvulling op de sportschool. De keuze die je maakt is aan jou.. maar heeft wel implicaties voor je budget en welke apparatuur je voor thuis nodig hebt. Fulltime thuis fitnessen is ideaal als:

1.    Een abonnement op de sportschool niet rendabel is omdat je niet vaak genoeg gaat maar je zo af en toe wel in beweging wil zijn.

2.    Het zat bent om veel tijd te verspillen met het naar sportschool gaan en je deze tijd liever investeert in het trainen.

3.    Je juist graag naar de sportschool gaat maar je hier te weinig de gelegenheid voor hebt door bijvoorbeeld onregelmatige werktijden.

Echter, je kunt er ook voor kiezen om één of enkele spiergroepen thuis te trainen en de rest in de sportschool. In dit geval raden wij aan om je te richten op één of twee spiergroepen voor thuis en de rest in de sportschool te trainen.

Sportschool kwaliteit is geen thuis kwaliteit

Tot slot moet je rekening houden met je eigen verwachtingen. Een fitnesstoestel voor thuis is over het algemeen voordeliger geprijsd dan het doorsnede fitnesstoestel wat je in de sportschool tegen komt. Dit komt met name omdat toestellen in de sportschool van een duurzamere kwaliteit zijn. Het toestel in de sportschool wordt elke dag meerdere uren intensief gebruikt. En het moet ook nog eens bestand zijn tegen mensen die niet zo netjes omgaan met de spullen van een ander. Het fitnesstoestel bij jou op zolder hoogstens een uurtje per dag en aantal dagen per week. Voor een simpel bankdruk bankje van

Een benchpress bankje in de sportschool kost al snel tussen de 800 en 1400 euro. Verwacht daarom niet dat je voor 300 euro dezelfde kwaliteit kunt aanschaffen. Maar dat hoeft natuurlijk ook niet. Bij jou op zolder wordt het lang niet zo intensief gebruikt als in de sportschool.